Neem professionele begeleiding en boek resultaten
Gezondheidscoaching
Maak je elk jaar opnieuw het goede voornemen om gezonder te leven maar slaag je er nooit in? Wij helpen je een gezondere levensstijl aan te nemen door middel van een verantwoorde en professionele begeleiding.
Core-training
Last van een pijnlijke onderrug na een receptie, slenterwandeling door de winkelstraat of een lange dag op het werk?
Samen creëren we een stevig corset van buik- en rugspieren waardoor de dagdagelijkse belasting vlotter opgevangen kan worden.
Senioren
Vermindering van de capaciteit om dagdagelijkse handelingen uit te voeren zijn compleet normaal als je een dagje ouder wordt. Dit hoeft echter niet altijd zo te zijn. Werk preventief en zorg ervoor dat je samen met je kleinkinderen achter een voetbal aan kan rennen.
Conditietraining
Altijd al gedroomd om de 20 km van Brussel of de 10 Miles van Antwerpen te lopen? Wij zorgen ervoor dat het mogelijk is om met grootste onderscheiding de eindstreep te halen.
Krachttraining
Je merkt dat je af en toe wat kracht te kort komt en dat je niet in staat bent om bepaalde activiteiten uit te voeren zoals je zou willen? Te vaak trainen mensen graag datgene waar ze goed in presteren. Ons lichaam is echter maar zo sterk of zo kwetsbaar als zijn zwakste schakel. Wij stellen voor jou een krachtprogramma op in functie van je zwakke schakels.
Gewichtsverlies of -controle
Gefrustreerd door een dieet dat niet helpt of lijkt te helpen? Bang dat de kilo's er telkens weer bij komen? Gewichtsverlies of -controle is een gebalanceerde samenwerking tussen zowel voeding als fysieke activiteit. Wij bieden je de ideale combinatie.
Figuurcorrectie of -verbetering
Ben je niet tevreden over je fysieke uiterlijk en wil je er graag wat atletischer uitzien? Zorg er dan voor dat je een uitgebalanceerd voedingspatroon volgt en dat je niet alle fabeltjes uit de lokale gym opvolgt. Neem professionele begeleiding en zie de resultaten!
Sporten na de bevalling ?
Proficiat ! Je hebt net een pracht van een baby op de wereld gebracht. Dat verdient een applaus, maar na het minimum aan postnatale oefeningen val je in een zwart gat. Je wil terug dat lichaam van voor de zwangerschap. De afgelopen 9 maanden stonden in teken van de baby, nu is het opnieuw jouw beurt. Je lichaam verdient de nodige zorg om terug op de been te komen.