Referenties proteïnedieet
Satu
The Rain Diet. Gewoon een superdieet, hoewel ik dit geen dieet kan noemen. Je eet gewoon alles wat lichtverteerbaar en goed voor je is. Morgen begint mijn derde stabilisatieweek en ik heb mij nog nooit zo goed gevoeld. Bij het begin was mijn verpercentage 25,4%. Vandaag 7 weken later 15,6%!!!! Zonder moeite in feite. De eerste week was het een beetje lastig om koffie te drinken zonder melk. Nu zou hij niet meer smaken mét melk!
Once Rain always Rain. Just Great!
Winnie
Nadat ik gedurende een lange periode mijn gewicht niet onder controle kon houden, ben ik 14 juli 2010 begonnen met het proteïnedieet. Zodra ik de eerste fase zonder 'fouten' was doorgekomen, was de mentale 'klik' gemaakt en voelde ik me direct gezonder en gemotiveerder dan ooit! Met een gemiddeld gewichtsverlies van 1 kilo per week, heb ik mijn streefgewicht vlug kunnen bereiken. Bijna een jaar later en nog altijd 10 kilo lichter, voel ik me nog altijd gezonder, energieker en zijn er nog veel meer positieve veranderingen in mijn leven.
Ik kan het proteïnedieet van harte aanbevelen. Bovendien zijn er een heleboel lekkere snacks in de winkel te vinden waardoor je het idee hebt dat je gewoon aan het snoepen bent.
Jochen
"Oorspronkelijk kwam ik in DJYM enkel mijn proteine poeder halen voor voor en na mijn trainingen. Maar na de lichaamsmeting bleek dat mijn biologische leeftijd en vetpercentage veel te hoog waren. Het proteinedieet zou ervoor zorgen dat enkel vetpercentage zou afnemen terwijl spiermassa constant zou blijven en mits training zou toenemen. Dat klonk als muziek in de oren.
Het is niet gemakkelijk en het vergt discipline want fouten zijn niet toegelaten. Na 6 maand ben ik nog steeds 10 kilo lichter, terwijl mijn spiermassa is toegenomen! Dit ook mede dankzij de goede begeleiding van Hans. Thanks man!
Mustafa
Wat ik heel interessant vind bij een proteine dieet is dat je alleen maar vet verliest en geen spieren. Ik ben begonnen met 23% vetpercentage. Enkel na 6 weken proteine dieet kwam ik aan 16% vetpercentage. Ik raad het zeker aan aan mensen die van spieren houden en het vet weg willen maar dan is het aan te raden om het strikt te volgen en Hans is een goede Coach om je te helpen.
Bedankt voor uw hulp Hans!