Principe van proteïnedieet
Wil je graag gewicht verliezen?Wil je snel vet verbranden?
Maar toch je spiermassa behouden?
Dan is het proteïnedieet een optie voor jou.
HET PRINCIPE VAN HET PROTEINEDIEET
Eiwitten met een hoge biologische index en grote voedingswaarde zorgen voor een snelle gewichtsafname ten koste van de vetreserves, zonder hongergevoel of vermoeidheid. Wegens gebrek aan energie zal je lichaam de vetreserves verbranden om het energietekort aan te vullen. Dit proces wordt ketose genoemd en zorgt voor een hongerstillend effect. Door de aanvoer van de zakjes met eiwitten wordt je spiermassa behouden en wordt je huid niet aangetast waardoor je er blijft goed uitzien. Je nieuwe gewicht blijft stabiel en tegelijk leer je een gezondere voedingsgewoonte aan. Bewegen helpt het afslankingsproces en vergroot de spiermassa.
Gedurende enkele dagen of weken eet je bijna geen koolhydraten (pasta, brood, rijst, suiker, snoep, fruit, ...) en geen vetten (boter,olie,kaas, varkensvlees,sauzen,...). Desondanks blijft je voeding gevarieerd dankzij het gamma eiwitgerechten van DJYM die klaar zijn om zo te verbruiken, of die moeten aangelengd worden met water, warm of koud. Daarnaast kan je in fase 1 en 2 van het dieet kiezen tussen een selectie groenten en wat mager vlees vis of zuivelproducten. Naarmate het eindgewicht nadert wordt stelselmatig overgeschakeld naar 'normale' voeding. Zorg er daarom voor dat je na de afslankfases (1 en 2) ook de opbouw en stabilisatiefase volgt (3 en 4) om gewichtstoename te vermijden. Na het dieet raden we je aan om af en toe een maaltijd te vervangen door een eiwitrijke reep of ander supplement. Zo zal je geen problemen ondervinden om op gewicht te blijven.
De Voordelen van het proteïnedieet
Het proteinedieet is een snelle methode. Het snelle gewichtsverlies zal je zeker motiveren om door te zetten. 6 tot 10KG of meer per maand zal je moed geven om door te zetten. Vrouwen verliezen doorgaans iets minder snel gewicht dan mannen, voornamelijk om hormonale redenen.
Je zal je fit en opgewekt voelen.
Je zal tijdens het dieet geen gevoel van honger hebben. Dit zal je ondervinden 48h na de aanvang van het dieet. De minimale aanvoer van suikers en vetten veranderen je stofwisseling. Alle energie is na 24-48h opgebruikt. De vetreserves worden aangesproken. Ketonen worden aangemaakt die ons lichaam van de nodige energie voorzien. De eiwitten zelf voorzien ook een gevoel van verzadiging.
Je kan nog wel eens 'zin' krijgen in iets, maar knagende honger zal je niet voelen. Hou er rekening mee dat hoe meer je iets eet dat niet toegelaten is, hoe moeilijker je het zal vinden om vol te houden. Een strikte opvolging is een garantie voor het verdwijnen van de honger (en natuurlijk voor het beste resultaat).
Behoud van spiermassa. Elke kilo die je verliest is een kilo vet, geen water en geen nobele massa van het lichaam (spieren, hart, huid, organen).
Snel positief effect op uw figuur. Vooral het abdominaal (rond de buik) verdwijnt waardoor reeds snel resultaat gezien wordt. Tegelijk beschermen de eiwitten de huid die strak blijft. Geen vermoeid gezicht
Geen verlies van spiermassa : je figuur corrigeert zich snel door het abdominaal vet dat verdwijnt. Dit is het punt waar de meeste andere dieeten falen, deze tasten naast de vetmassa ook de spiermassa aan.
Een gemakkelijke methode : je moet niets gaan tellen of wegen. Je weet prefect wat je wel en niet mag eten.
Blijvend resultaat : Je zal ondervinden dat je niet alleen snel gewicht verliest, maar tegelijk worden nieuwe voedingsgewoonten aangeleerd. Als je ook fase 3 en 4 opvolgt zal je stabiel blijven op je nieuwe gewicht.
Je wil starten met het proteïnedieet?
Kom snel langs of bestel de producten van jouw keuze via de DJYM e-shop. Samen met je producten ontvang je een duidelijk schema om het dieet op een correcte manier te volgen. Bovendien kan je wanneer en hoe vaak je wil binnenlopen bij DJYM voor een gedetailleerde lichaamsanalyse.
Toch liever persoonlijke begeleiding?
Dat kan. Via DJYM Calorie Coaching krijg je een real-time persoonlijke begeleiding.