Delen
Deel dit product
Uw review toevoegen
Beoordeel Creatine Pure

Creatine Pure

€19,90
Hoogst gezuiverde gemicronizeerde creatine monohydraat.
DJYM body, diet & skin
  • Snelle levering
    of GRATIS ophalen in onze winkel
  • Gratis verzending vanaf € 50 ,-
    in de Benelux
  • Onze klanten geven ons een 9,4
    gebaseerd op échte 900 reviews
  • Veilig betalen
    in enkele klikken dankzij Mollie
Beschrijving

Creatine is een organische stikstofverbinding die van nature voorkomt in gewervelden. Creatine is een tussenproduct bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. In het lichaam wordt creatine gevormd uit drie aminozuren: arginine, glycine en methionine.

Creatine verbetert de prestaties van de spieren tijdens sterke kortdurende krachtsinspanningen, met veel herhalingen en relatief weinig herstel. Het NOC*NSF geeft aan dat team- en krachtsporters baat kunnen hebben bij creatinesuppletie. Het heeft geen effect bij duursport. Creatine staat niet op een dopinglijst, omdat ook normale voeding creatine kan bevatten. Ook heeft creatine, in tegenstelling tot anabole steroïden, geen androgene werking. Ongeveer 80% van alle sporters heeft voordeel bij creatine-inname, 20% ondervindt geen effect.

Bij creatinegebruik wordt veelal de eerste paar dagen 20 gram per dag gespreid over de dag ingenomen ('ladingsfase'). Daarna wordt gedurende ongeveer een maand 2 gram per dag ingenomen. De inname wordt veelal gecombineerd met de consumptie van koolhydraten.

Gebruik:
Neem 2 à 3 gram poeder, opgelost in water, een halfuur voor de trainingen of op dagen zonder training in de voormiddag tussen de maaltijden.

Samenstelling:
100% gemicronizeerd Creatine monohydraat