Afspraak maken
fysiek of via video
fysiek of via video
Afslankmedicatie werkt wel degelijk. Het vermindert de eetlust en geeft heel wat mensen terug grip op hun gewicht. Maar het blijft een hulpmiddel, geen wondermiddel.
Bij het afvallen wordt namelijk niet enkel vet, maar ook spierweefsel afgebroken. Zo blijkt dat gemiddeld 20 tot 40% van het gewichtsverlies afkomstig is van vetvrije massa, waaronder een groot deel van spieren. En net die spieren zorgen voor kracht, vorm én calorieverbranding. Om spierverlies tegen te gaan, is het dan ook van cruciaal belang om tijdens het afvallen voldoende eiwitten te eten en aan krachttraining te doen.
Een opmerking achterlaten