Volkorenbrood en co: je nieuwe beste vrienden? augustus 10, 2021Johan De Vylder De Hoge Gezondheidsraad raadt je aan om elke dag minstens 125 gram volkorenproducten te eten, zoals volkorenbrood. Hier lees je waarom dat zo gezond is.
Zelfs Kanaal Z kwam langs augustus 06, 2021Johan De Vylder Een reporter van ‘Alle zaken op een rijtje’ kwam bij ons kijken naar aanleiding van de coronakilo’s waar veel mensen nog altijd mee worstelen. Benieuwd naar het resultaat?
Wat doet alcohol met je lichaam? augustus 03, 2021Hans Verdoodt Speciale gelegenheden vieren met champagne of jezelf ‘s avonds een wijntje gunnen? Dat is prima, maar je overdrijft beter niet met alcohol. Lees hier waarom.
Spieren opbouwen met proteïneshakes juli 23, 2021Johan De Vylder Eiwitrijke shakes drinken of een proteïnereep knabbelen na het sporten: waarom is dat eigenlijk zo goed voor je? Ontdek het antwoord op onze blog!
Jojo-effect na een proteïnedieet: fabel ontkracht! juli 16, 2021Johan De Vylder Bij DJYM gaan we voor snel én duurzaam gewichtsverlies. Ontdek waarom je geen schrik moet hebben voor het jojo-effect als je bij ons een proteïnedieet volgt.
Starten met afvallen? ‘Het ideale moment’ bestaat niet juli 05, 2021Hans Verdoodt Je wil afvallen, maar vindt nooit het juiste moment om te starten, want er staan etentjes of reizen op de planning? Ontdek onze tips om tóch door te zetten!
Santé! Tips om meer water te drinken juni 23, 2021Hans Verdoodt We geven tips om je vochtbalans op peil te houden, vertellen wat de signalen zijn dat je te weinig drinkt én leggen het verband tussen water drinken en afvallen.
Wanneer smeer je het beste zonnecrème? En hoe vaak? juni 09, 2021Hans Verdoodt Aan het begin van een zomerse dag een laagje zonnecrème leggen en klaar? Think again! In deze blog ontdek je dat je veel vaker moet smeren en krijg je tips.
Go nuts! Welke noten zijn gezond? juni 01, 2021Hans Verdoodt Waarom onbewerkte noten gezond zijn, en hoe je ze precies in je menu integreert: je leest er alles over op onze blog. Tip: probeer er niet mee te overdrijven.
Waarom wit vlees je voorkeur verdient mei 26, 2021Hans Verdoodt Of je nu veel of weinig vlees eet: sowieso ben je beter af met een lapje wit vlees dan met rood vlees. We leggen uit wat dat betekent en hoe...
Vet volledig vermijden? Dan loop je ook de goede vetten mis! mei 19, 2021Hans Vetten hebben een slechte naam. Nochtans heeft je lichaam bepaalde ‘goede vetten’ hard nodig. Ontdek wat je zeker niet van je menu mag schrappen.
Het waarom van voedingssupplementen mei 08, 2021Hans We leggen graag het nut van voedingssupplementen uit – niet alleen als onderdeel van een RainPharma-dieet, maar van een gezonde levensstijl in het algemeen!