RainPharma dieet schema

Wil je je gezondheid terug op de eerste plaats zetten, je beter in je vel voelen en weer vol zelfvertrouwen in de spiegel kijken door komaf te maken met overtollige kilo’s? Het Rainpharma-dieet helpt je daarbij. Met dit Belgische proteïnedieet vielen al tal van onze klanten snel, duurzaam en op een gezonde manier af. We werken daarvoor altijd met een Rainpharma dieet schema op maat. Zo weet je precies wat je moet doen om mooie resultaten te halen.

Rainpharma dieet schema: puntjes op de i tijdens de intake

We beginnen met een intakegesprek, waarin we je doel bepalen (hoeveel kilo’s je wil afvallen), je vetpercentage meten en uitleggen hoe de Rainpharma-shakes en -supplementen werken. We overlopen in detail je traject en je Rainpharma dieet schema. Welke groenten je mag eten en wanneer, hoeveel shakes je moet drinken, of vlees nog toegelaten is, …: alles komt aan bod. En vragen staat natuurlijk vrij!

Rainpharma dieet schema

 

Je Rainpharma dieet schema: 3 fases

Jouw Rainpharma-dieetschema is niet alleen afgestemd op je streefgewicht en dus helemaal op maat gemaakt; het doorloopt ook drie haalbare fases:

1. De afslankingsfase

Tijdens de eerste fase laat je fruit, brood en pasta links liggen, en eet je dus koolhydraatarm. Aan afwisseling is er gelukkig geen gebrek, want groenten, vlees, vis en eieren zijn nog altijd toegestaan. Je weegt je porties af en drinkt op vaste tijdstippen je proteïneshake. De afslankingsfase duurt maximaal twaalf weken.

2. De verzilveringsperiode

Als je je streefgewicht hebt bereikt, gaat de verzilveringsperiode in. We bouwen gedurende negen weken op naar een gezond en duurzaam voedingspatroon waarin je weer alles mag eten. Je krijgt van ons elke week een blaadje met daarop je opties voor het ontbijt, de lunch, een vieruurtje en het avondeten, en eventueel een tussendoortje om 10 uur. We verduidelijken het grammage per voedingsmiddel, de verschillende soorten beleg die je op welk soort brood mag eten, en ga zo maar door. We werken dus alles in detail voor je uit.

Rainpharma dieet schema 

3. Van schema naar richtlijnen

In de laatste fase verandert je Rainpharma dieet schema in enkele eenvoudige regels die je makkelijk kunt toepassen om je gewicht te behouden. Zo geniet je jarenlang van je nieuwe ‘ik’. Bovendien blijven we bereikbaar voor vragen, of om bij te sturen waar nodig.

Tijd voor een nieuw hoofdstuk?

Maak vrijblijvend een afspraak voor meer informatie. We helpen je graag!

Wat zullen we vanavond weer eens eten?

Soms heb je duizend-en-een ideetjes: somt ontbreekt het je gewoon aan inspiratie. In dat laatste geval is ons eerste boek je reddingsboei! We namen er maar liefst zestig gerechten in op, die je niet alleen verrassen (ooit al eens avocado's in de over gestopt?), maar die ook nog eens gezond en caloriearm zijn. Én allemaal toegelaten tijdens de eerste fase van jouw afslankingstraject!

Onze gerechten bevatten geen gedetailleerde stappenplannen, kooktijd of bereidingswijzen. Ze zijn namelijk su-per-simpel!

GRATIS bij elk traject.

Je thuis zelf wegen?

Schaf je een Tanita-weegschaal aan voor een doe-het-zelf complete lichaamsanalyse. Zo kan je nauwkeurig je afslanktraject opvolgen. Handig, accuraat, en het bespaart je de verplaatsing.

Onze RD-953 kan je zelfs koppelen met de MyTanita-app van waaruit je je meetresultaten op geplande tijdstippen naar ons kan doormailen.